Ademen is leven en de manier waarop je ademt zegt veel over hoe je in het leven staat. Als je veel spanning hebt, adem je vaak hoog en snel. Het kost je lichaam dan veel meer energie om je bloed rond te pompen tot in de kleinste cellen. En dat heeft invloed op ons hele lichaam, zowel fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.

Verder is het zo dat spanningen, stress en emoties niet opgeslagen worden in onze hersenen, maar in ons lijf, in onze cellen, gewrichten en organen.  

Zonder pauze

Ik werk daarom graag met de verbonden ademhaling. Er is dan geen pauze tussen de in- en uitademhaling. Je ademt ongeveer 3 tellen actief in en 3 tellen passief uit, in een ontspannen ritme.

Door op deze manier te ademen ontstaat er een diepe ontspanning in je lichaam. De onderdrukte/onverwerkte emoties, gevoelens, pijnlijke herinneringen of negatieve overtuigingen komen naar de oppervlakte en kan je zo verwerken. 

Na afloop voel je de energie stromen in je lijf, je voelt je krachtiger en bent meer ontspannen.

Het is mogelijk om deze werkvorm als een losse sessie te boeken.